Pod napięciem – jak rozładowywać stres egzaminacyjny

Anna Kiełczewska

Autor: Anna Kiełczewska

Dodano: 11 maja 2023

Perspektywa egzaminów jest stresująca. Czasem tak bardzo, że uczniowie nie są w stanie poradzić sobie z odczuwanym napięciem. Podczas warsztatu mają możliwość oswoić stres egzaminacyjny i poznać techniki jego obniżania.

Uczestnicy uczniowie szkół ponadpodstawowych  
Cele ogólne
  • poznanie mechanizmów działania stresu
  • opanowanie prostych technik radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym
Cele szczegółowe, uczeń:
  • zna fazy stresu i ich wpływ na funkcjonowanie człowieka
  • potrafi określić, co i w jakim stopniu wprowadza go w stan podwyższonego napięcia
  • opracowuje listę zmian, jakie wprowadzi w celu redukcji stresu
  • poznaje i ćwiczy techniki relaksacyjne
Czas trwania 120 minut
Potrzebne materiały
  • załącznik Mój stres
  • załącznik Okiełznać stres (dla uczestników)
  • załącznik NIE dla stresu
  • 2 duże arkusze papieru i flamastry
  • długopisy
  • materace (do ćwiczeń relaksacyjnych)
Liczba uczestników Bez ograniczeń

Podgląd dokumentów:

Pozostało jeszcze 89% treści

Aby zobaczyć cały artykuł, zaloguj się lub zamów dostęp.

Uzyskaj dostęp do portalu a wraz z nim:

  • Dostęp do stale aktualizowanej wiedzy z zakresu prawa oświatowego.
  • Wsparcie ekspertów w rozwiązywaniu indywidualnych problemów.
  • Praktyczne wskazówki i porady ułatwiające codzienną pracę.
  • Baza kilkuset scenariuszy i kart pracy gotowych do wydrukowania i zastosowania na zajęciach.
  • Atrakcyjne materiały multimedialne – słuchowiska, webinaria i gry dydaktyczne.

Jeżeli posiadasz już konto
Zaloguj się

Adres e-mail:

Hasło

Nie pamiętam hasła
Dodano: 11 maja 2023

Autor: Anna Kiełczewska

Wychowawca, nauczyciel, trener rozwoju osobistego, autorka licznych publikacji z zakresu wychowania, pedagogiki i psychologii. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzicami w szkołach polskich i holenderskich.

Tematyka

Sprawdź inne serwisy