Perspektywa egzaminów jest stresująca. Czasem tak bardzo, że uczniowie nie są w stanie poradzić sobie z odczuwanym napięciem. Podczas warsztatu mają możliwość oswoić stres egzaminacyjny i poznać techniki jego obniżania.

Uczestnicy	uczniowie szkół ponadpodstawowych
Cele ogólne	poznanie mechanizmów działania stresu opanowanie prostych technik radzenia sobie ze stresem egzaminacyjnym
Cele szczegółowe, uczeń:	zna fazy stresu i ich wpływ na funkcjonowanie człowieka potrafi określić, co i w jakim stopniu wprowadza go w stan podwyższonego napięcia opracowuje listę zmian, jakie wprowadzi w celu redukcji stresu poznaje i ćwiczy techniki relaksacyjne
Czas trwania	120 minut
Potrzebne materiały	załącznik Mój stres załącznik Okiełznać stres (dla uczestników) załącznik NIE dla stresu 2 duże arkusze papieru i flamastry długopisy materace (do ćwiczeń relaksacyjnych)
Liczba uczestników	Bez ograniczeń

Przeczytaj również:

Metody zmniejszania napięcia i stresu przedegzaminacyjnego dla uczniów klas VIII

Podgląd dokumentów:

Pod napięciem – jak rozładowywać stres egzaminacyjny

Uzyskaj dostęp do portalu a wraz z nim:

Dostęp do stale aktualizowanej wiedzy z zakresu prawa oświatowego.
Wsparcie ekspertów w rozwiązywaniu indywidualnych problemów.
Praktyczne wskazówki i porady ułatwiające codzienną pracę.
Baza kilkuset scenariuszy i kart pracy gotowych do wydrukowania i zastosowania na zajęciach.
Atrakcyjne materiały multimedialne – słuchowiska, webinaria i gry dydaktyczne.

Możesz wykupić dostęp jednorazowy do tego dokumentu za 29.90 zł netto (36.78 zł brutto) »

Uzyskaj dostęp

Jeżeli posiadasz już konto
Zaloguj się

Dodano: 11 maja 2023

Autor: Anna Kiełczewska

Wychowawca, nauczyciel, trener rozwoju osobistego, autorka licznych publikacji z zakresu wychowania, pedagogiki i psychologii. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzicami w szkołach polskich i holenderskich.