stres

Oswajamy stres – pomóż uczniom radzić sobie ze stresem egzaminacyjnym

Styczeń i luty były okresem, w którym uczniowie szaleli na studniówkach. Teraz czekają ich miesiące wytężonej nauki na ostatniej prostej. Już w maju przystąpią do pierwszego, ważnego egzaminu w swoim życiu. Słowo matura wielu paraliżuje. Jak poradzić sobie ze stresem egzaminacyjnym, by zamiast o obawach móc myśleć o najdłuższych wakacjach w życiu? Pomóż uczniom poznać techniki oswajania i obniżania stresu.

Za 100 dni MATURA! Czyli o efektywnym zarządzaniu czasem

Scenariusz zajęć dla uczniów przygotowujących się do egzaminu maturalnego i nie tylko. Warsztaty mają na celu wyposażenie uczniów w umiejętności związane z zarządzaniem czasem, co pozwoli im zredukować egzaminy stres przez obniżenie lęku, a przede wszystkim – efektywnie wykorzystać czas, który pozostał do rozpoczęcia egzaminów.

Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresen-2

Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem. Mini scenariusz do pracy zdalnej

Zestaw zawiera 5 kart pracy, które pomogą uczniom szkół ponadpodstawowych w zdefiniowaniu nasilenia stresu, określenia jego konkretnych źródeł oraz wpływu na to, jakie myśli pojawiają się na skutek napięcia. Karty pomagają również podjąć dyskusję z tzw. myślami automatycznymi, takimi, które potęgują stres i obniżają pewność siebie i swoich możliwości.

Mini scenariusze do pracy zdalnej to seria materiałów i narzędzi przeznaczonych do kształcenia na odległość dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Zadania przeznaczone są do wykonania samodzielnie lub z pomocą rodziców albo starszego rodzeństwa. Wykonane prace należy gromadzić w teczce, fotografować lub skanować w celu przekazania nauczycielowi.

Egzaminy! Pomóż swoim uczniom

Dużymi krokami zbliżają się pierwsze egzaminy. Jak pomóc uczniom w radzeniu sobie ze stresem? Skorzystaj z naszych propozycji i wskazówek – prezentujemy artykuły i scenariusze zajęć pomocne w tym gorącym okresie.

11 kwietnia 2018 r.
Aktualności

Jak udźwignąć stres egzaminacyjny

Okres przedegzaminacyjny to czas intensywny: pełen nauki, emocji, nadziei i obaw. Dla młodzieży tym bardziej stresujący, że często muszą sprostać oczekiwaniom rodziców i nauczycieli. Poniższy tekst przedstawia postawy uczniów i dorosłych wobec egzaminów. Zawiera wskazówki dla wychowawców i specjalistów szkolnych, które pomogą im owe postawy diagnozować, a także wspierać podopiecznych emocjonalnie i wychowawczo.

Pod napięciem – jak rozładowywać stres egzaminacyjny

Perspektywa egzaminów jest stresująca. Czasem tak bardzo, że uczniowie nie są w stanie poradzić sobie z odczuwanym napięciem. Podczas warsztatu mają możliwość oswoić stres egzaminacyjny i poznać techniki jego obniżania.

Jak zatroszczyć się o swoje zdrowie psychiczne?

Szkolenie dla rady pedagogicznej, którego celem jest przekazanie nauczycielom najważniejszych informacji na temat profilaktyki stresu i wypalenia zawodowego oraz zwrócenie uwagi na potrzebę zatroszczenia się o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.