zdrowie psychiczne

Nie wszystko widać na pierwszy rzut oka – o zachowaniach i samopoczuciu

Nie wszystko widać na pierwszy rzut oka – o zachowaniach i samopoczuciu

Scenariusz zajęć psychoedukacyjnych przeznaczony dla uczniów klas IV–VIII szkoły podstawowej. Zajęcia koncentrują się na refleksji nad tym, jak interpretujemy zachowania innych osób. Proponowane działania prowadzą uczniów od rozmowy kierowanej, przez ćwiczenie oparte na analizie fotografii i opisów sytuacji życiowych, do indywidualnej refleksji nad granicami oceniania, odpowiedzialnością rówieśniczą oraz rolą dorosłych i specjalistów w rozpoznawaniu trudności. Scenariusz wzmacnia postawę uważności, ostrożności w formułowaniu sądów oraz bezpiecznego reagowania w sytuacjach budzących niepokój. Zajęcia zawierają elementy psychoedukacji, pracy refleksyjnej oraz zadanie do samodzielnego przemyślenia w domu z wykorzystaniem materiału interaktywnego.

Grupa docelowa Uczniowie klas IV–VIII szkoły podstawowej
Cele główny Rozwijanie u uczniów uważności w interpretowaniu zachowań innych osób oraz kształtowanie postawy ostrożności w formułowaniu ocen dotyczących samopoczucia i trudności psychicznych.
Cele szczegółowe Uczeń:
  • rozumie, że zachowanie i wygląd nie zawsze odzwierciedlają sytuację drugiej osoby,
  • dostrzega różnicę między obserwacją a oceną,
  • rozumie swoje ograniczenia w interpretowaniu cudzych zachowań,
  • wie, że rozpoznawaniem trudności i stawianiem diagnoz zajmują się specjaliści,
  • zna rolę rówieśników w sytuacjach budzących niepokój,
  • potrafi wskazać bezpieczne sposoby reagowania na niepokojące zachowania.
Metody pracy
  • rozmowa kierowana
  • ćwiczenia refleksyjne
  • praca z materiałem wizualnym
  • praca indywidualna
Potrzebne materiały
Czas trwania 45 minut

Wiele twarzy depresji – interaktywny materiał psychoedukacyjny dla młodzieży

„Wiele twarzy depresji” to interaktywny materiał edukacyjny dla uczniów starszych klas szkoły podstawowej i szkół ponadpodstawowych. Jego celem jest zwiększanie świadomości na temat zdrowia psychicznego, pokazanie, że kryzys psychiczny może mieć różne oblicza oraz uwrażliwienie młodych osób na sygnały, które często bywają pomijane lub błędnie oceniane. Materiał opiera się na realistycznych historiach młodych bohaterów i pokazuje, że trudności emocjonalne nie zawsze są widoczne na pierwszy rzut oka. Jednocześnie jasno podkreślono, że rozpoznawaniem problemów zdrowia psychicznego zajmują się wyłącznie specjaliści. Interaktywna forma zachęca uczniów do refleksji, zadawania pytań i uważniejszego patrzenia na siebie oraz innych. Ważnym elementem materiału jest także wskazanie, gdzie i jak szukać pomocy w sytuacji kryzysu, zarówno dla siebie, jak i dla kogoś z otoczenia.

Zdrowie psychiczne jako prawo człowieka. Jak przeciwdziałać stygmatyzacji uczniów z trudnościami w zakresie zdrowia psychicznego?

Zdrowie psychiczne jako prawo człowieka. Jak przeciwdziałać stygmatyzacji uczniów z trudnościami w zakresie zdrowia psychicznego?

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada na dzień 10 października. Kondycja psychiczna młodych Polaków od lat wzbudza niepokój, dlatego takie dni, jak ten są szczególnie ważne. Każda okazja do propagowania wiedzy na temat higieny zdrowia psychicznego, standardów opieki psychologicznej i walki ze stygmatyzacją jest na wagę złota. Tegorocznym hasłem tego dnia jest „Zdrowie psychiczne w pracy”, jednak w tym dniu należy pamiętać również o młodzieży. Badania zlecone przez Rzecznika Praw Dziecka w 2021 roku wykazały, że ok. 14% uczniów w Polsce wymaga interwencji związanej z ich funkcjonowaniem psychicznym. Jest to ogromna grupa zagrożona stygmatyzacją i wykluczeniem z powodu kłopotów, na które nie mają wpływu. Dowiedz się, jak w szkole zniwelować mechanizmy stygmatyzacji wobec uczniów, którzy mają kłopoty w tym obszarze.

Z tego artykułu dowiesz się m.in.:

  • Jakie są główne przyczyny stygmatyzacji uczniów z trudnościami w zakresie zdrowia psychicznego?
  • Jakie są najczęstsze objawy stygmatyzacji w szkołach?
  • W jaki sposób społeczność szkolna może wpłynąć na zdrowie psychiczne ucznia?
  • Jakie są konsekwencje niezrozumienia problemów ucznia z trudnościami psychicznymi?
  • Jakie stereotypy dotyczące zaburzeń i chorób psychicznych są najbardziej szkodliwe?
  • W jaki sposób szkoła może wspierać uczniów z problemami psychicznymi?
  • Jakie bariery w dostępie do edukacji napotykają osoby z zaburzeniami i chorobami psychicznymi?
  • Jak wiedza i świadomość mogą pomóc w niwelowaniu stygmatyzacji w szkołach?

Przeczytaj również:

Pobierz:

Codzienna higiena zdrowia psychicznego – plakat dla uczniów

Codzienna higiena zdrowia psychicznego – plakat dla uczniów

Pobierz plakaty, które będą przypominały uczniom, jak dbać o zdrowie psychiczne. Materiał zwraca uwagę na znaczenie zdrowego stylu życia, które mogą wpłynąć na zdrowie psychiczne. Z plakatu uczniowie dowiedzą się, jak radzić sobie ze stresem i gdzie szukać pomocy.

Wykorzystaj również:

Przeczytaj:

Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? – ekspertka z Uniwersytetu SWPS doradza

Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne? – ekspertka z Uniwersytetu SWPS doradza

Zdrowie psychiczne to temat, który zyskuje coraz większe znaczenie, dlatego kwestia ta została uwzględniona m.in. w kierunkach polityki oświatowej na rok 2024/2025. Nie mniej ważna od wspierania dobrostanu dzieci i młodzieży jest jednak troska o zdrowie psychiczne nauczycieli. Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka z Uniwersytetu SWPS, podkreśla, że troska o zdrowie psychiczne jest równie ważna jak dbanie o zdrowie fizyczne. Ekspertka szczegółowo omawia, czym jest zdrowie psychiczne i dlaczego jego utrzymanie jest kluczowe dla naszego codziennego funkcjonowania.

Z artykułu dowiesz się m.in.:

  • Czym jest zdrowie psychiczne?
  • Jakie są konsekwencje zaniedbania zdrowia psychicznego?
  • Jakie są najlepsze metody dbania o zdrowie psychiczne na co dzień?
  • Jakie techniki pomagają obniżyć poziom stresu poprzez skupienie się na chwili obecnej?
  • Kiedy warto rozważyć wizytę u psychoterapeuty i co wskazuje, że potrzebna jest pomoc specjalisty?
Troska o zdrowie psychiczne nauczycieli. Systemowe trudności i potencjalne rozwiązania

Troska o zdrowie psychiczne nauczycieli. Systemowe trudności i potencjalne rozwiązania

W ostatnim czasie uwaga mocno skupia się na dobrostanie psychicznym uczniów. Szkoły stały się nie tylko miejscem nauki, ale także miejscem, w których pielęgnowane są emocjonalne i psychologiczne potrzeby młodych ludzi.  Należy jednak zauważyć, że w toczącej się debacie pomijane jest zdrowie psychiczne nauczycieli. Tymczasem znaczenia tego aspektu nie można lekceważyć. Nauczyciele, którzy rozpalają ciekawość, wspierają naukę i kształtują przyszłość, sami pilnie potrzebują wsparcia i zrozumienia, aby rozwijać się zarówno osobiście, jak i zawodowo. Mają też w końcu ogromny wpływ na wychowanków. Jakiego wsparcia w obszarze zdrowia psychicznego potrzebują nauczyciele?

Z artykułu dowiesz się m.in.:

  • Jakie są konsekwencje zaniedbania zdrowia psychicznego?
  • W jaki sposób wsparcie dla nauczycieli wpływa na emocjonalny rozwój uczniów i atmosferę w klasie?
  • Jakie długoterminowe konsekwencje dla środowiska edukacyjnego niesie za sobą zaniedbywanie zdrowia psychicznego nauczycieli?
  • Jakie systemowe utrudnienia przeszkadzają w dbaniu o zdrowie psychiczne nauczycieli?
  • Jakie strategie mogą być przyjęte do równoważenia obciążenia pracą i wsparcia psychicznego dla nauczycieli?
  • W jaki sposób zmiana społeczno-kulturowa może wpłynąć na postrzeganie zdrowia psychicznego nauczycieli?
  • Jakie środki wsparcia mogą pomóc nauczycielom w radzeniu sobie ze specyficznymi stresorami zawodowymi?
  • Jakie działania są potrzebne, aby wsparcie zdrowia psychicznego nauczycieli stało się rzeczywistością?
Jak mogę wzmocnić swoje zdrowie psychiczne? Scenariusz psychoedukacyjny dla uczniów

Jak mogę wzmocnić swoje zdrowie psychiczne? Scenariusz psychoedukacyjny dla uczniów

Współczesne czasy nie są dla nastolatków łatwe. Opisują silne poczucie presji, które dotyczy wielu obszarów ich życia – wyglądu, osiągnięć, rozwoju osobistego. Żyją w świecie, w którym równoważne jest to, co dzieje się w tzw. realu i sferze wirtualnej. Codziennie przyjmują ogromne ilości informacji ze świata zewnętrznego, które trudno im selekcjonować i ograniczyć. Tempo życia jest szybkie, wymagania dorosłych wysokie, brakuje czasu na prawdziwy relaks czy zwykłą nudę. Od lat specjaliści wskazują na kryzys zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Poradnie psychologiczne, oddziały psychiatryczne dzienne i stacjonarne są przepełnione. W jaki sposób młodzież może samodzielnie dbać o swoje samopoczucie? Celem scenariusza jest wsparcie nastolatków w codziennej higienie zdrowia psychicznego.

Uczestnicy      uczniowie szkół podstawowych z klas VII, VIII i szkół ponadpodstawowych
Cel ogólny rozwijanie świadomości higieny zdrowia psychicznego
Cele szczegółowe uczeń:
  • rozumie pojęcie zdrowia psychicznego
  • zdobywa umiejętność identyfikowania obszarów zdrowia psychicznego
  • rozwija umiejętność dbania o własne samopoczucie
  • trening identyfikowania bodźców, które wpływają na jakość życia i zdrowie psychiczne
  • poznaje sposobów radzenia sobie z trudnościami w zakresie zdrowia psychicznego
  • rozwija umiejętność tworzenia rutyny wspierającej stabilny nastrój i zdrowie psychiczne
Potrzebne materiały
  • załącznik nr 1. Pytania dla grup
  • Załącznik nr 2. Jak zmniejszyć ciężar trudnych bodźców?
  • długopisy/ołówki
  • karki papieru (na brudnopis do pracy w grupach)
  • telefony z dostępem do internetu
  • kamienie w różnej wielkości (ok. 20)
  • czarny marker
  • tablica lub flipchart
Czas trwania zajęć 60 minut
Moja rutyna higieny zdrowia psychicznego. Jak dbać o swoje zasoby każdego dnia. Zestaw kart pracy

Moja rutyna higieny zdrowia psychicznego. Jak dbać o swoje zasoby każdego dnia. Zestaw kart pracy

Dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak dążenie do utrzymania zdrowia fizycznego. Stres, natrętne, nieprzyjemne myśli, poczucie niepokoju, napięcia, lękowe wyobrażenia to częste zgłoszenia nastolatków, którzy trafiają do gabinetu psychologa. Warto wspierać młodzież w utrzymywaniu codziennej rutyny, która pomoże ustabilizować nastrój i zadbać o jakość zdrowia psychicznego. Zestaw pięciu kart pracy to zbiór ćwiczeń do samodzielnej pracy ucznia. Może zostać wykorzystany w czasie godziny wychowawczej, na indywidualnych spotkaniach z psychologiem/pedagogiem szkolnym, w ramach zajęć rewalidacyjnych lub na różnego rodzaju warsztatach psychoedukacyjnych. Zestaw sprawdzi się również jako domowe ćwiczenia uczniów, którzy zmagają się z chronicznym stresem, depresją, zaburzeniami lękowymi, adaptacyjnymi lub innymi kłopotami natury emocjonalnej.

Wykorzystaj również:  

Twórz własne karty pracy i w kreatywny sposób rozwijaj umiejętności swoich uczniów! Za pomocą kreatora kart pracy z łatwością przygotujesz ciekawe materiały ćwiczeniowe odpowiednie dla Twoich uczniów. PRZETESTUJ!

Młode głowy. Otwarcie o zdrowiu psychicznym – raport

Młode głowy. Otwarcie o zdrowiu psychicznym – raport

Na stronie internetowej Fundacji UNAWEZA opublikowano raport z badania dotyczącego zdrowia psychicznego, poczucia własnej wartości i sprawczości wśród młodych ludzi. Raport stanowi doskonałe źródło informacji o kondycji psychicznej młodych, a jednocześnie – zwraca uwagę na kwestie, które należy uwzględniać w szkolnych programach wychowawczo-profilaktycznych.

Oblicza reklamy

Mechanizmy krótkotrwałego i długotrwałego oddziaływania manipulacyjnego reklamy

Artykuł może być wprowadzeniem do zajęć przybliżających mechanizmy psychologicznego wpływu reklamy. W połączeniu z warsztatami stanowi skuteczne narzędzie wskazujące sposoby oddziaływania mechanizmów reklamowych oraz przeciwdziałania im. Skupiamy się na charakterystyce krótkotrwałego i długofalowego wpływu przekazów reklamowych na zdrowie psychiczne młodego człowieka, a przede wszystkim opisujemy, w jaki sposób się przed nim uodpornić. Podejmujemy próbę ukazania mechanizmów oraz dostarczeniu narzędzi pomocnych w krytycznej analizie reklamy.

Jak zatroszczyć się o swoje zdrowie psychiczne?

Szkolenie dla rady pedagogicznej, którego celem jest przekazanie nauczycielom najważniejszych informacji na temat profilaktyki stresu i wypalenia zawodowego oraz zwrócenie uwagi na potrzebę zatroszczenia się o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Portal rekomendowany przez
Sprawdź inne serwisy
Portal Oswiatowy Poradnik Dyrektora Szkoły Strefa Logopedy Kwadrans dla dyrektora szkoły Zarządzanie przedszkolem Kadry i finanse RESQL

© ePedagogika.pl - Portal dla pedagogów i wychowawców z pasją.