zaburzenia lękowe

To tylko lęk. Zestaw psychoedukacyjnych kart pracy dla uczniów

To tylko lęk. Zestaw psychoedukacyjnych kart pracy dla uczniów

Uogólnione zaburzenia lękowe dotyczą według badań nawet ok. 8–11 % nastolatków. To jedno z najczęstszych zaburzeń występujących wśród dzieci i młodzieży. Objawami są przewlekłe, utrzymujące się nieadekwatne, nadmierne obawy dotyczące różnych sfer życia: szkoły, relacji, rodziny, bezpieczeństwa, zdrowia, katastrof. Charakterystyczne są również dotkliwe objawy somatyczne: zmęczenie, zawroty głowy, kołatanie serca, bezsenność, niepokój w podbrzuszu. Bywa, że uczeń jest drażliwy, impulsywny, reaguje pobudzeniem na zwykłe komunikaty otoczenia. Lęk wpływa na poziom koncentracji uwagi, zapamiętywania informacji, odtwarzania ich na testach i sprawdzianach, twórczość, kreatywność.  Zestaw pięciu kart pracy to zbiór ćwiczeń do pracy z uczniem w ramach pomocy psychologiczno-pedagogicznej w zakresie identyfikowania lęku i rozwijania strategii radzenia sobie z nim. Może zostać wykorzystany na indywidualnych spotkaniach z psychologiem/pedagogiem szkolnym oraz w ramach zajęć rewalidacyjnych.

Wykorzystaj również:

Twórz własne karty pracy i w kreatywny sposób rozwijaj umiejętności swoich uczniów! Za pomocą kreatora kart pracy z łatwością przygotujesz ciekawe materiały ćwiczeniowe odpowiednie dla Twoich uczniów. PRZETESTUJ!

Jak pomóc uczniom z zaburzeniami lękowymi radzić sobie podczas egzaminów. Stres nastolatka

Jak pomóc uczniom z zaburzeniami lękowymi radzić sobie podczas egzaminów. Stres lękowego nastolatka

Egzaminy ósmych klas, maturalne czy zawodowe w technikum i szkołach branżowych budzą stres u większości uczniów. To zazwyczaj nowa, dotąd niezbadana okoliczność, która w ich przeżyciu zaważy na dalszej przyszłości. Stres jest w takim momencie zupełnie naturalną reakcją. Jeśli nie paraliżuje ucznia, nie hamuje jego działań i nie wpływa w silny sposób na wyniki. Uczniowie, którzy zmagają się na co dzień z objawami zaburzeń lękowych są w podwójnie trudnej sytuacji. Ich poziom lęku jest znacznie wyższy niż u rówieśników. Jak ich wesprzeć? Dowiedz się, jak pomóc uczniom z zaburzeniami lękowymi radzić sobie podczas egzaminów.

Ósmoklasiści i maturzyści postrzegają egzaminy końcowe jako sprawdzian nie tylko wiedzy, ale i przepustkę do kolejnego etapu edukacji. Obawiają się zbyt trudnych pytań, wysokiego poziomu wymaganej wiedzy, własnego rozproszenia już na egzaminie, trudności technicznych, presji czasu. Boją się, że źle zdadzą egzamin i to zaważy na ich kolejnych wyborach, sprawi zawód otoczeniu, zostanie skrytykowane. To naturalny sposób przeżywania lęku, którego funkcją jest motywowanie do przygotowania się na tę trudną sytuację.

Z artykułu dowiesz się m.in.:

  • Czy istnieje optymalny poziom stresu, który może pomóc uczniom lepiej wypaść na egzaminach?
  • Co odróżnia lęk od strachu, kiedy stajemy przed wyzwaniem egzaminu?
  • Dlaczego uczniowie zmagający się z lękiem mogą napotykać większe przeszkody na egzaminach niż ich koledzy i koleżanki?
  • Jakie zaburzenia lękowe najczęściej dotykają nastolatków i jakie są ich objawy?
  • Jak intensywny lęk może wpłynąć na umiejętność koncentracji i zapamiętywania?
  • Czym doświadczanie stresu egzaminacyjnego różni się u uczniów z zaburzeniami lękowymi?
  • Jak wspierać uczniów z zaburzeniami lękowymi w okresie egzaminów?
  • Dlaczego rozmowy na temat nadchodzących egzaminów mogą zmniejszyć poczucie lęku u uczniów?
  • Jamie znaczenie ma wsparcie psychologiczne i pedagogiczne w życiu uczniów z zaburzeniami lękowymi?

Przeczytaj również:

Gdy uczeń ma atak paniki. Scenariusz szkolenia dla nauczycieli

Gdy uczeń ma atak paniki. Scenariusz szkolenia dla nauczycieli

Zaburzenia lękowe u młodzieży budzą sporo emocji. Czasem dorosłym trudno uwierzyć w lękowe objawy młodych ludzi, czują się bezradni, nie wiedzą, jak zareagować. Jak powinien zachować się nauczyciel, gdy widzi u swojego ucznia objawy lęku napadowego? W jaki sposób pomóc mu obniżyć lęk? Zadaniem scenariusza jest psychoedukacja nauczycieli szkół podstawowych i ponadpodstawowych w zakresie zaburzeń lękowych, w szczególności lęku napadowego.

Uczestnicy wychowawcy szkół podstawowych i ponadpodstawowych
Cel ogólny psychoedukacja w zakresie zaburzeń lękowych 
Cele szczegółowe Rozwijanie:
  • wiedzy na temat funkcjonowania ucznia zmagającego się z zaburzeniami lękowymi, w szczególności lękiem napadowym
  • umiejętności reagowania w sytuacjach kryzysowych, gdy uczeń wyraża silny lęk
  • postawy akceptacji w stosunku do uczniów z trudnościami o podłożu emocjonalnym
  • umiejętności zapobiegania mechanizmom wykluczenia w grupie rówieśniczej
Potrzebne materiały
  • załącznik nr 1. Źródła lęku u młodzieży
  • długopisy
  • flipchart/tablica
  • kartki w formacie a3
Czas trwania 60 minut
Liczba uczestników 20-30 osób

Przeczytaj artykuł:

Atak paniki w szkole. Czym jest atak paniki i lęk napadowy?

Atak paniki w szkole. Czym jest atak paniki i lęk napadowy?

Przyspieszony oddech, szybsze bicie serca, poczucie, że zaraz się zemdleje – to klasyczne objawy ataku paniki. Wielu nastolatków opisuje podobny stan w stresujących sytuacjach. Czy to atak paniki, czy tylko odczucie silnego napięcia? Czasem właściwe rozpoznanie nie jest łatwe. Niezależnie jednak od przyczyny silnych odczuć z ciała warto wiedzieć, jak pomóc młodemu człowiekowi w regulacji emocji.

Nie wiedziałem, co robić. Czułem, że zaraz serce wyskoczy mi z piersi. Wszyscy na mnie patrzyli, nauczyciel czekał na odpowiedź, a ja nie byłem w stanie nic powiedzieć. Myślałem tylko o tym, żeby zniknąć, zapaść się pod ziemię. Czułem, że zaraz zemdleję, nie pamiętam, co nauczyciel powiedział. Potem wyszedłem do toalety, popłakałem się. 
Opisy tego typu słyszę w gabinecie często. Okres dorastania to czas silnych emocji, nieustannych przemian, dużej wrażliwości emocjonalnej. Z natury jest to czas w życiu dość labilny, pełen różnych nieoczekiwanych zwrotów akcji. Współcześnie jednak zmagamy się z ogromnym kryzysem życia psychicznego wśród najmłodszych pokoleń. Szybkie tempo życia, wielka presja osiągnięć, brak czasu na relacje i poczucie osłabienia społecznych więzi odbijają się na życiu polskich nastolatków. Wielu z młodych ludzi wiąże pojawienie się objawów lękowych i depresyjnych oraz narastające poczucie osamotnienia z długotrwałym doświadczeniem pandemicznej izolacji.
Atak paniki, inaczej nazywany lękiem napadowym to przypadłość wcale nie rzadka wśród dzieci i młodzieży. Literatura wskazuje na to, że ok. 40% dzieci i nastolatków doświadczyła podobnego stanu przynajmniej raz.

Z artykułu dowiesz się m.in.:

  • Czym są ataki paniki?
  • Jak może wyglądać lęk napadowy?
  • Co robić, gdy uczeń ma objawy lęku napadowego?
  • Jak reagować w czasie ataku paniki?

Przeczytaj również

Lęk społeczny u dzieci i młodzieży – zaburzenia lękowe, nieśmiałość, overthinking, fobia społeczna

Lęk społeczny u dzieci i młodzieży – zaburzenia lękowe, nieśmiałość, overthinking, fobia społeczna

Przywitaj się, uśmiechnij się, zagadaj do kogoś. Nie bądź taki wstydzioch. Nie ma czego się wstydzić. Dorośli próbują na różne sposoby zachęcić nieśmiałe dziecko do interakcji z innymi. Nie wiedzą jednak, że lęk społeczny nie zawsze da się tak po prostu przełamać. Pokutuje przekonanie, że jeśli nieśmiałe dziecko raz zmusi się kontaktu z kimś nowym, to już będzie dobrze. Mówi się też, że często lęk społeczny w dzieciństwie jest czymś naturalnym i mija z wiekiem. Niekoniecznie. Dlaczego? Dowiedz się czym jest lek społeczny i czy należy utożsamiać go z fobią społeczną? Skorzystaj ze wskazówek dotyczących wspierania dzieci, które unikają kontaktu. Ekspertka nie tylko wyjaśnia, czym są zaburzenia lękowe u dzieci i młodzieży, ale zawraca również uwagę, kiedy objawy lęku powinny skłaniać do wizyty u specjalisty i rozważanie podjęcia terapii.

Wbrew pozorom nieśmiałość to niezwykle pojemne pojęcie. Używa się go w stosunku do maluchów, które chowają się za rodzicem na placu zabaw. Nazywa się też dzieci w wieku wczesnoszkolnym, które odpowiedzi na forum klasy udzielają ledwo słyszalnie. Mówi się tak też o nastolatkach, które trzymają się na uboczu, wycofując się z grupy. Nieśmiały to w takim razie i ten, który potrzebuje czasu, by nawiązać pierwszy kontakt i ten, który czuje silny lęk w sytuacji ekspozycji społecznej. To także ten, który ma kłopoty z nawiązywaniem relacji. To nastolatek, którego niska samoocena nie pozwala na swobodne bycie w grupie. To ktoś, kto czuje się wykluczony i unika zagrożenia.

Z artykułu dowiesz się m.in.:

  • Czym jest nieśmiałość, kogo dotyka i w jaki sposób się objawia?
  • Czy wycofanie i nieśmiałość w okresie adaptacji przedszkolnej to lęk społeczny?
  • Jak obniżyć poziom lęku przedszkolaka?
  • Czym charakteryzuje się lęk uczniów klas I-III szkoły podstawowej?
  • Jak zadbać o ucznia, który wydaje się nieśmiały, wycofany, pełen lęku?
  • Jakie mogą być źródła i przyczyny lęku społecznego u uczniów?
  • Czym jest overthinking?
  • Jak zacząć rozmowę z uczniem, który wyraża niepokój?
Uczeń z zaburzeniami lękowymi. Zalecenia do szkoły i poradni psychologiczno-pedagogicznej

Uczeń z zaburzeniami lękowymi. Zalecenia z poradni zdrowia psychicznego

Poradnie zdrowia psychicznego dla dzieci i młodzieży wspierają w sytuacjach, z którymi młody człowiek sam nie daje sobie rady. Rodzice zgłaszają się do poradni niezależnie od korzystania z pomocy psychologiczno-pedagogicznej w szkole. Proszą o opinie i wskazówki, które dostarczą do szkoły oraz do poradni psychologiczno-pedagogicznej, aby zapewnić dziecku najlepsze wsparcie w ramach systemu oświaty. Dowiedz się, jak zalecenia do pracy z dzieckiem z diagnozą zaburzeń lękowych mogą pomóc w funkcjonowaniu na terenie szkoły. Omówiono również praktyczne wskazówki dla nauczycieli do pracy z uczniem z zaburzeniami lękowymi

Z artykułu dowiesz się m.in.:

  • Kto diagnozuje i planuje ścieżkę leczenia ucznia z zaburzeniami lękowymi?
  • Jak sporządzić opinię o funkcjonowaniu dziecka na potrzeby poradni zdrowia psychicznego?
  • Dlaczego terapia zaburzeń lękowych u dzieci i młodzieży wymaga współpracy ze szkołą
  • W jaki sposób nauczyciele i specjaliści mogą wspierać dziecko?

Przeczytaj również:

Kim jest trudne dziecko? Odcinek 1. Różne oblicza lęku

Kim jest trudne dziecko? Odcinek 1. Różne oblicza lęku

Skąd biorą się zaburzenia lękowe u dzieci i młodzieży? Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Przyczyn może być nieskończenie wiele. Rozwój zaburzeń lękowych jest wypadkową oddziaływań czynników biologicznych – genetycznych i temperamentalnych i środowiskowych. Z podcastu dowiesz się, jak rozpoznawać zaburzenia lękowe u dzieci i młodzieży oraz jak wspierać je radzeniu sobie z lękiem.

Metody pracy psychologa szkolnego z dzieckiem z lękiem: ćwiczenia

Metody pracy psychologa szkolnego z dzieckiem z lękiem: propozycje ćwiczeń

Praca psychologa z młodszymi dziećmi ma specyficzny charakter. Uczniowie na pierwszym etapie edukacyjnym mają słabiej wykształconą umiejętność myślenia abstrakcyjnego i rozumowania przyczynowo-skutkowego. Dlatego w pracy z tą grupą warto stosować metafory oraz dążyć do wizualizowania myśli. W artykule omówiono trzy innowacyjne narzędzia pracy psychologa szkolnego do wykorzystania podczas spotkań zmagających się lękiem i nieradzących sobie z negatywnymi emocjami. Poznaj metody pracy psychologa szkolnego z dzieckiem z lękiem.

Z artykułu dowiesz się:

  • Jakie innowacyjne narzędzia pracy może w swojej pracy wykorzystywać psycholog szkolny
  • Jak korzystać z narzędzi odwołujących się do metafory oraz wizualizacji
  • Kiedy warto wykorzystywać zaproponowane narzędzia pracy psychologa szkolnego
Portal rekomendowany przez
Sprawdź inne serwisy
Portal Oswiatowy Poradnik Dyrektora Szkoły Strefa Logopedy Kwadrans dla dyrektora szkoły Zarządzanie przedszkolem Kadry i finanse RESQL

© ePedagogika.pl - Portal dla pedagogów i wychowawców z pasją.