„Zatrzymaj napięcie, zanim wybuchnie” to zestaw 6 kart pracy wspierających rozwój emocjonalno-społeczny uczniów w wieku 10–13 lat. Materiał został opracowany z myślą o profilaktyce eskalacji emocjonalnej, wzmacnianiu umiejętności samoregulacji oraz uczeniu dzieci, jak reagować w sytuacjach przeciążenia emocjonalnego w sposób bezpieczny dla siebie i innych. Karty pracy zostały przygotowane w prostym, zrozumiałym języku, dostosowanym do możliwości poznawczych uczniów w wieku 10–13 lat. Zawierają krótkie polecenia, checklisty, tabele i miejsca na własne odpowiedzi, dzięki czemu mogą być wykorzystywane zarówno podczas zajęć, jak i w pracy indywidualnej.
Pakiet „5 minut uważności” to zestaw 8 kart pracy stworzony z myślą o uczniach szkoły podstawowej, ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb uczniów ze spektrum autyzmu oraz ADHD. Materiał powstał z myślą o wspieraniu rozwoju emocjonalno-społecznego, koncentracji uwagi oraz zdolności do samoregulacji. Idealny do wykorzystania podczas zajęć rewalidacyjnych, TUS-ów, godzin wychowawczych oraz indywidualnej pracy z uczniem.
Proces samoregulacji zachodzi w ciele i umyśle każdego człowieka nieustająco. Część z tego procesu dzieje się w sposób nieuświadomiony (dotyczy to regulacji stanów ciała), część ma charakter intencjonalny (na przykład poradzenie sobie z jakąś emocją). Zadaniem samoregulacji jest dążenie do osiągnięcia stanu równowagi (homeostazy), między innymi w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Efektem tego jest określone adekwatne do sytuacji zachowanie, stan, regulacja emocjonalna.
Samoregulacja w funkcjonowaniu dziecka
Przedstawiamy kilka pomysłów na realizację ćwiczeń wspierających samoregulację uczniów na różnych etapach edukacji. Konsekwentne podejmowani przez nauczycieli działań ukierunkowanych na kontrolę własnego zachowania z czasem powinno przełożyć się na zmianę zachowania. Zaproponowane ćwiczenia mogą być wykorzystane przede wszystkim przez wychowawcę klasy, część z nich doskonale sprawdzi się jednak również w pracy tzw. nauczycieli przedmiotowców.
Pamiętasz sytuację, kiedy wiesz, że masz do zrobienia coś ważnego, a zmęczenie zniechęca cię do działania albo sytuację, gdy idąc na lekcję spotykasz na korytarzu szkoły koleżankę i rozmawiacie o czymś śmiesznym, co bardzo cię rozbawia? W pierwszym przypadku potrzebujesz podnieść poziom energii żeby zacząć działanie, w drugim musisz umieć wyciszyć się tzn. obniżyć poziom energii, żeby zacząć prowadzić lekcję. To umiejętność samoregulacji powoduje, że w tych dwóch sytuacjach potrafisz zachować się odpowiednio. Jak dzięki samoregulacji pomóc sobie i swoim uczniom – tego dowiesz się z poniższego artykułu.
© ePedagogika.pl - Portal dla pedagogów i wychowawców z pasją.
