Zestaw zawiera 3 karty pracy, na których znajdą się ćwiczenia wykorzystujące proste metody wizualizacyjne i oddechowe pomocne w redukcji stresu. Ćwiczenia dedykowane są uczniom klas VIII oraz uczniom szkół ponadpodstawowych.
Zestaw przeznaczony dla uczniów szkół ponadpodstawowych zawiera 3 karty pracy, na których znajdują się wzory mandali do uzupełnienia i pokolorowania. Mandala od setek lat jest obecna w tradycjach różnych kultur, towarzyszy medytacji, pomaga wyciszyć natrętne myśli, obniżyć stres czy poprawić koncentrację uwagi.
Propozycja zajęć dla uczniów klas VI-VIII. Pytania zawarte w załączonej karcie pracy pozwalają w bezpieczny sposób przeanalizować sytuację stresowe, z którymi na co dzień spotykają się uczniowie.
Zestaw zawiera 3 karty pracy dla dzieci z klas II- IV szkoły podstawowej, mające na celu wsparcie dziecka w radzeniu sobie ze stresem. Ćwiczenia pomogą zrozumieć i nazwać źródła przeżywanego napięcia w codziennych sytuacjach, co jest kluczową umiejętnością dla dalszego rozwoju umiejętności zarządzania emocjami.
Krótki kurs zarządzania oddechem oraz kontrolowanego reagowania na sytuacje stresujące w pracy nauczyciela. Zastosowanie wskazówek udzielonych w szkoleniu pomoże Ci zapanować nad oddechem
Szkolenie koncentruje się na zasadach kontrolowania oddechu w sytuacjach stresu, presji i przeciążenia, stanowiących podstawę skutecznego zarządzania własnymi emocjami. Szkolenie nie jest certyfikowane
Zestaw zawiera 4 karty pracy przeznaczone dla uczniów IV–VI. Karty pracy materiał dotyczący różnych sytuacji społecznych potencjalnie budzących stres. Zadaniem dziecka jest zbudowanie komunikatów, które mogą być wspierające dla innych lub pomogą postawić granice w trudnych momentach. Rozumienie źródeł emocji oraz umiejętne nazywanie ich to podstawa komunikacji interpersonalnej.
Dla wielu nauczycieli praca przed kamerą wiąże się z dużym stresem. W artykule znajdziesz trzy ćwiczenia, które pozwolą Ci się rozluźnić i zapanować nad swoich oddechem, ciałem i głosem. Dobrze jest wykonywać je w samotności, w spokojnym, cichym miejscu. Zaproponowane ćwiczenia przydadzą się nie tylko teraz, ale także w innych stresujących sytuacjach.
Egzaminy maturalne to okres, który trudno porównać do jakiegokolwiek innego w całej edukacji. Niepewność towarzyszy maturzyście na każdym kroku – czy wystarczająco się przygotował, czy wybrał odpowiednie przedmioty, czy wyniki pozwolą dostać się na wymarzony kierunek studiów. Obecnie poziom stresu podbija dodatkowo stan epidemii. Wiadomo już, że egzaminy nie odbędą się w maju, ale dokładny termin wciąż nie jest znany.
© ePedagogika.pl - Portal dla pedagogów i wychowawców z pasją.
