Zarządzanie czasem

Wakacje to wyjątkowy czas, w którym uczniowie rozwijają wiele ważnych umiejętności. Budują swobodne relacje z rówieśnikami, eksplorują własną niezależność od dorosłych i poznają nowe miejsca. Warto wesprzeć ich w organizacji czasu, by spędzili wolne dni wypoczywając aktywnie i nabywając nowe doświadczenia. Zachęcając dzieci i młodzież do formułowania wakacyjnych celów i planowania dni chronimy ich przed nadmiernym korzystaniem z nowych technologii.  Zestaw kart pracy to zbiór ćwiczeń do samodzielnej pracy ucznia. Może zostać wykorzystany na indywidualnych spotkaniach z psychologiem lub pedagogiem szkolnym, w ramach zajęć rewalidacyjnych lub na różnego rodzaju warsztatach psychoedukacyjnych (np. na treningach umiejętności społecznych).

Prokrastynacja, czyli odkładanie zadań na później, to częsty problem prowadzący do stresu i obniżenia efektywności. Proponowane karty pracy pomogą uczniom zrozumieć mechanizmy prokrastynacji i wprowadzić skuteczne strategie jej przezwyciężania. Zadania obejmują analizę przekonań, które sprzyjają odkładaniu działań, oraz ocenę, jak zarządzasz swoim czasem. Przez tworzenie wizualizacji prokrastynacji, ocenę jej konsekwencji oraz budowanie ścieżki dobrego nawyku, uczeń dowie się, jak przełamać cykl unikania zadań. Dzięki tym ćwiczeniom zyska narzędzia do skuteczniejszego działania i lepszego zarządzania czasem.

Pobierz zestaw kart pracy zawierających ćwiczenia wspierające zdobywanie umiejętności odpowiedniego planowania zarządzania czasem. Zestaw składa się z serii zadań, które uczą, jak realistycznie szacować potrzebny czas na wykonanie codziennych czynności oraz jak identyfikować i minimalizować typowe błędy w planowaniu. Dzięki praktycznym przykładom i studiom przypadku, uczniowie mogą lepiej zrozumieć swoje nawyki i optymalizować swoją codzienną rutynę.