stres w szkole

Jak pomóc uczniom z zaburzeniami lękowymi radzić sobie podczas egzaminów. Stres nastolatka

Jak pomóc uczniom z zaburzeniami lękowymi radzić sobie podczas egzaminów. Stres lękowego nastolatka

Egzaminy ósmych klas, maturalne czy zawodowe w technikum i szkołach branżowych budzą stres u większości uczniów. To zazwyczaj nowa, dotąd niezbadana okoliczność, która w ich przeżyciu zaważy na dalszej przyszłości. Stres jest w takim momencie zupełnie naturalną reakcją. Jeśli nie paraliżuje ucznia, nie hamuje jego działań i nie wpływa w silny sposób na wyniki. Uczniowie, którzy zmagają się na co dzień z objawami zaburzeń lękowych są w podwójnie trudnej sytuacji. Ich poziom lęku jest znacznie wyższy niż u rówieśników. Jak ich wesprzeć? Dowiedz się, jak pomóc uczniom z zaburzeniami lękowymi radzić sobie podczas egzaminów.

Ósmoklasiści i maturzyści postrzegają egzaminy końcowe jako sprawdzian nie tylko wiedzy, ale i przepustkę do kolejnego etapu edukacji. Obawiają się zbyt trudnych pytań, wysokiego poziomu wymaganej wiedzy, własnego rozproszenia już na egzaminie, trudności technicznych, presji czasu. Boją się, że źle zdadzą egzamin i to zaważy na ich kolejnych wyborach, sprawi zawód otoczeniu, zostanie skrytykowane. To naturalny sposób przeżywania lęku, którego funkcją jest motywowanie do przygotowania się na tę trudną sytuację.

Z artykułu dowiesz się m.in.:

Czy istnieje optymalny poziom stresu, który może pomóc uczniom lepiej wypaść na egzaminach?
Co odróżnia lęk od strachu, kiedy stajemy przed wyzwaniem egzaminu?
Dlaczego uczniowie zmagający się z lękiem mogą napotykać większe przeszkody na egzaminach niż ich koledzy i koleżanki?
Jakie zaburzenia lękowe najczęściej dotykają nastolatków i jakie są ich objawy?
Jak intensywny lęk może wpłynąć na umiejętność koncentracji i zapamiętywania?
Czym doświadczanie stresu egzaminacyjnego różni się u uczniów z zaburzeniami lękowymi?
Jak wspierać uczniów z zaburzeniami lękowymi w okresie egzaminów?
Dlaczego rozmowy na temat nadchodzących egzaminów mogą zmniejszyć poczucie lęku u uczniów?
Jamie znaczenie ma wsparcie psychologiczne i pedagogiczne w życiu uczniów z zaburzeniami lękowymi?

Przeczytaj również:

Uczeń z zaburzeniami lękowymi. Zalecenia z poradni zdrowia psychicznego

Natalia Perek
28 marca 2024 r.
Top tematy

Emocje i stres przed egzaminem ósmoklasisty

Emocje przed egzaminem ósmoklasisty

Egzamin ósmoklasisty to ważne wydarzenie w życiu dziecka, które wieńczy naukę w szkole podstawowej. Uczniom oraz rodzicom wydaje się, że po egzaminie nic już nie będzie takie samo. Od wyników zależy przecież to, w jakiej szkole młodzież będzie kontynuowała naukę od września 2022 r. A przecież dwa lata poprzedzające egzamin były jednym z najdziwniejszych szkolnych doświadczeń młodzieży. Stres przedegzaminacyjny jest ogromny, a nauczyciele zamiast dodać otuchy, zwracają uczniom uwagę na zaległości, wypominają "lenistwo" w okresie zdalnego nauczania i przypominają, jak duże jeszcze trzeba nadrobić. A przecież na "nadrabianie" nie ma już czasu. Jedne, co dzisiaj może realnie pomóc uczniom, to wiedza, jak opanować trudne emocje przed egzaminem ósmoklasisty.

Z artykułu dowiesz się m.in.:

Dlaczego ósmoklasiści boją się egzaminu
Co najbardziej wpływa na emocje i podnoszenie stresu przed egzaminami
Jak pomóc uczniom zredukować stres i opanować emocje przed egzaminem ósmoklasisty

Razem z uczniami obejrzyj szkolenie: Stres w drodze do sukcesu

Czym jest „stan pobudzenia” u ucznia i jakie mogą być jego źródła

Jak pomóc, gdy emocje ucznia sięgają zenitu

Z artykułu dowiesz się m.in.:

Czym jest „stan pobudzenia” u ucznia i jakie mogą być jego źródła
W jaki sposób zająć się pobudzonym dzieckiem
Kiedy do pobudzonego ucznia wezwać pomoc medyczną

Natalia Perek
18 lutego 2021 r.
Top tematy

Stres w pracy nauczyciela. Objawy stresu

Stres w pracy nauczyciela część. O stresie, jego istocie, przyczynach i symptomach

Istotą stresu są zakłócenia równowagi między potrzebami a możliwościami ich spełnienia. Zakłócenia te mogą być powodem obniżenia zdolności człowieka do skutecznego działania. Subiektywne postrzeganie wydarzenia przez każdego z nas, nasze myśli i emocje z nim związane, mają znaczący wpływ na nasze działanie. Każdy z nas ma swój sposób reakcji na stres, swoje schematy postępowania. W artykule Stres w pracy nauczyciela w części 1 i 2 podejmiemy próbę odpowiedzi na następujące pytania: Jak doskonalić umiejętność rozpoznawania sygnałów stresu? Jak skutecznie radzić sobie ze stresem – świadomie reagować lub zapobiegać.

Maria Kazimierczak
18 sierpnia 2020 r.
Awans i doskonalenie zawodowe nauczycieli

Samoregulacja – jak wspierać rozwój emocjonalny uczniów?

Pamiętasz sytuację, kiedy wiesz, że masz do zrobienia coś ważnego, a zmęczenie zniechęca cię do działania albo sytuację, gdy idąc na lekcję spotykasz na korytarzu szkoły koleżankę i rozmawiacie o czymś śmiesznym, co bardzo cię rozbawia? W pierwszym przypadku potrzebujesz podnieść poziom energii żeby zacząć działanie, w drugim musisz umieć wyciszyć się tzn. obniżyć poziom energii, żeby zacząć prowadzić lekcję. To umiejętność samoregulacji powoduje, że w tych dwóch sytuacjach potrafisz zachować się odpowiednio. Jak dzięki samoregulacji pomóc sobie i swoim uczniom – tego dowiesz się z poniższego artykułu.

Skąd się bierze szkolny stres i jak sobie z nim poradzić

Dorośli często narzekają na nadmiar stresu w swoim życiu. Czy zestresowani rodzice potrafią dostrzec, że również ich dzieci są narażone na stres? Niektórym dorosłym wydaje się, że dzieciństwo to okres beztroski, czas wolny od zmartwień i obciążeń wywołujących reakcje stresowe. Czy rzeczywiście tak jest?