Odpowiednie przygotowanie przed rozpoczęciem treningu, a także odpoczynek po nim, są bardzo istotnymi elementami efektywnego uprawiania sportu. Warto przygotować swoje ciało do wysiłku fizycznego, a także zadbać o nie po zakończeniu ćwiczeń. W tym artykule podpowiemy, jak to zrobić.
© ePedagogika.pl - Portal dla pedagogów i wychowawców z pasją.
